🔹 Conteúdo informativo e destinado ao público adulto
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🌿 Uso Responsável

Este portal é voltado para adultos (18+). O uso deve ser feito com equilíbrio, consciência e respeito ao tempo digital.

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Idade mínima 18+

Conteúdo exclusivamente direcionado a maiores de idade. Consulte informações sobre acesso 18+.

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Boas práticas

  • Gerencie o tempo de navegação.
  • Faça pausas regulares e respire fundo.
  • Equilibre lazer, estudo e descanso.
  • Desconecte-se quando necessário.
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Sinais de atenção

  • Uso prolongado sem pausas adequadas.
  • Negligência de responsabilidades pessoais.
  • Desconforto emocional ou mental.
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Recursos úteis

  • Ferramentas de controle de tempo e foco.
  • Opções de bloqueio temporário de acesso.
  • Autoexclusão disponível no SRIJ.
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Suporte e orientação

  • Organizações de apoio e prevenção.
  • Materiais educativos e guias práticos.
  • Entidades certificadas de aconselhamento.
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Mantenha o equilíbrio. Cuidar de si é sempre a melhor escolha.